دوره جامع در بهار دلبرانه شو !

فصل اول ـ اعتماد به نفس 

در این دوره به بررسی تعریف صحیح از اعتماد به نفس می‌پردازیم و تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس و بررسی میکنیم.

√میخواهم از شما سوالاتی بپرسم. آیا تاکنون فکر کردید چرا در زندگی موفق نمی‌شوید؟

√چرا پارتنر شما یا همسرتان به شما خیانت می‌کند؟ از شما فاصله می‌گیرد؟ چرا جذابیت لازم و برای او نداریم؟

√چرا با وجود داشتن رویاهای شیرین ولی قدمی برای رسیدن به آن برمی‌داریم ؟

√چرا گاهی کاری را قدرتمندانه شروع میکنیم اما یکدفعه رهایش میکنیم ؟و……

یکی از دلایل مهم نداشتن اعتماد به نفس است.

“اعتماد به نفس به عنوان شاهرگ موفقیت فردی و اجتماعی ماست و نداشتن آن باعث آسیب های زیادی برای ما میشود .“

یکی از مراجعینم می‌گفت در محل کار نتوانستم با کسی دوست و صمیمی شوم برای فرار از تنهایی تصمیم گرفتم ازدواج کنم اما هر جا برای خواستگاری میرفتم جواب رد می‌شنیدم. اصلا نمیتوانستم خودم را به دیگران و خودم ثابت کنم. نمی‌توانستم خود واقعی ام را نشان دهم در بیان منظور و احساس واقعی مشکل داشتم. برای ازدواج و خواستگاری یکی از شرایط داشتن اعتماد به نفس است.

زمانی که اعتماد به نفس ندارید انسانی ضعیف و بدردنخور و منفعل به نظر می‌رسید و کسی نمی‌تواند شما را به عنوان شریک زندگی بپذیرد .

حتی اعتماد به نفس بر جذابیت ما هم تاثیر دارد حتی اگر قیافه معمولی داشته باشیم .افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند مرتب دنبال تغییر در قیافه و ظاهر هستند. در واقع ظاهر آنها مشکل ندارد. درون آنها این ظاهر را نمی‌پذیرد. پس اگر حتی ملکه دنیای خودتان هم باشید تا زمانی که اعتماد به نفس نداشته باشید همچنان دنبال تغییرات هستید و خودتان را باور ندارید .

اعتماد به نفس در استحکام زندگی مشترک و داشتن روابط عاطفی گرم با شریک عاطفی شما هم موثر است. اگر اعتماد به نفس نداشته باشید دچار سردی و دلزدگی در روابط خواهید شد و قطعا پارتنرتون از شما فاصله می‌گیرد .

نکته جالب اینکه بسیاری از افراد نمی‌دانند دلیل بهم ریختگی روابط آنها و از دست دادن فرصت های خوبشان به کمبود اعتماد به نفس برمیگردد. پس ابتدا باید این آگاهی را بدست آوریم .حتی اعتماد به نفس باعث میشود جذابیت بیشتری برای همسرتان داشته باشید و باعث ایجاد رابطه گرم و صمیمانه میشود .

تاکنون تعریفی که از اعتماد به نفس به ما گفته اند این بوده به توانایی هایمان ایمان داشته باشیم. مثلا توانایی این را داشته باشیم که بگوییم من یک فروشنده خوب هستم چون میتوانم مشتری ها را جذب بکنم .

اما اعتماد به نفس در این معنا نمی‌تواند همیشگی و دائمی باشد. چون فقط در نقش فروشنده میتوانم اعتماد به نفس داشته باشم نه در شرایط دیگر …

پس تعریف دقیق اعتماد به نفس این است نتیجه باور قلبی و درونی شما به توانایی هایتان.

این باور که هرکاری را که بخواهید می‌توانید انجام بدهید .

پس اعتماد به نفس در این معنا ریشه در اعتماد به خودتان دارد و به خوبی و بدی نتیجه بستگی ندارد .

“یعنی خودتان را باور داشته باشید .“

پس اعتماد به نفس یعنی عمل کردن و اقدام کردن ….

در این ویدیو  هشتاد دقیقه ای مریم حیدری روانشناس و نویسنده کتاب چگونگی تشخیص فرد مناسب برای ازدواج به شما خواهد گفت که چگونه میتوانید با یک سری تکنیک ها اعتماد به نفس تان را بالا ببرید .

برخی افراد در بسیاری از موقعیت ها خود را لایق آن وضعیت نمی‌بینند و بسیاری از موفقیت های خود را به شانس ربط میدهند.

و گاهی فکر میکنیم رسیدن به برخی موقعیت ها به ما اعتماد به نفس میدهد اما زمانی که به آن موقعیت رسیدیم اعتماد به نفسی را که به خود قول داده بودیم را دریافت نمی‌کنیم .چرا ؟

چون اعتماد به نفس ربطی به نتیجه ندارد. بلکه ایمان قلبی ما به توانایی هایمان است .

بعد از پایان دوره شما میتوانید اعتماد به نفس خود را در سه زمینه افزایش دهید .

شما هر چقدر در یک کار توانمند باشید در همان کار اعتماد به نفس خواهید داشت. در کار جدید که مهارتی نداری آن اعتماد به نفس به تو کمکی نمی کند. مثلا اگر کلاس خوبی برگزار میکنی تضمین نمی‌کند کتاب خوبی بنویسید .

پس بخاطر هوش بالا اعتماد به نفس ندارید بلکه بخاطر ایمان خود به توانایی در انجام کارها خواهی داشت .

دوم میدونستید ما سه نوع اعتماد به نفس داریم ..

• رفتاری
• روحی
• معنوی

و زمانی به اعتماد به نفس واقعی می‌رسید که در هر سه زمینه احساس اعتماد به نفس داشته باشید. و نکته مهم بدون داشتن اعتماد به نفس روحی اون دو تای دیگر هم غیر ممکن است .

اگر نمی‌خواهید شکست خورده باشید. باید دوره سختی را بگذرانید تا اعتماد به نفس واقعی خود را پیدا کنید . فردی که اعتماد به نفس واقعی دارد هیچ گاه مطمعن نیست که اشتباه نمی کند. از موانع هراسی ندارد. فقط به جلو نگاه نمی‌کند بلکه مسیر را هم نادیده نمی گیرد .

اگر فکر کردی باید صبر کنی تا مهارتی کسب کنی بعد اعتماد به نفس بوجود آید تا عمل کنید سخت در اشتباه هستید .

خیلی وقت ها بخاطر ترس و موانع دست از رسیدن به رویاهایمان میکشیم. نقطه ای که در آن رویاهای تان را ادامه ندهید همان نقطه است که اعتماد به نفس شما در آن لطمه دیده و از بین رفته. این همان جایی است که به خودتان اطمینان کافی ندارید .